ادپین - صفحه 2 از 1556 - یک سایت دیگر با وردپرس فارسی

دانلود آهنگ ending از isak danielson

دانلود آهنگ بسیار زیبا و جدید ending از isak danielson با لینک دانلود مستقیم

دریافت آهنگ های isak danielson به راحتی در سایت آرت موزیک

دانلود موزیک ending با کیفیت فوق العاده بالا و لینک دانلود مستقیم

به همراه کد آهنگ برای پخش در وبسایت و وبلاگ شما و پخش انلاین جهت انلاین گوش دادن

این آهنگ از تک آهنگ های isak danielson هست

دانلود آهنگ ending از isak danielson

آرت موزیک بهترین سایت جهت دانلود آهنگ جدید ایرانی ending از isak danielson

Art Music Best Website For Download Persian Songs

نوشته دانلود آهنگ ending از isak danielson اولین بار در آرت موربک. پدیدار شد.

چطور با نرمش و حرکات ساده ورزشی چربی سوزی کنیم






چطور با نرمش و حرکات ساده ورزشی چربی سوزی کنیم

یکی از راه های لاغر شدن و سوزاندن چربی ورزش کردن مداوم و با برنامه ریزی است که اگر فرد این حرکات ورزشی را درست و با دقت انجام دهد تناسب اندام خود را بدست می آورد


در اثر مصرف کالری بیش از نیاز در طول روز افراد دچار اضافه وزن و مشکلات ناشی از آن می شوند،افزایش چربی اطراف اندام های مختلف بدن خصوصا قلب باعث بروز سکته های مغزی و قلبی می شود.




برای سوزاندن چربی به وسیله ورزش کردن باید در ابتدا به پزشک مراجعه کنید تا او با بررسی فیزیولوژیکی بدن تان بهترین حرکات کششی را به شما معرفی کند که در این صورت در کمترین زمان ممکن بدون بروز هیچ مشکلی لاغر می شوید.




اگر افراد هفته ای ۱۲۰ دقیقه حرکات ورزشی را به طور منظم انجام دهند در زندگی دچار بیماری هایی همچون دیابت، قلب و عروق و فشار خون نمی شوند.




** یکی از راه های لاغر شدن بالا رفتن از پله ها به صورت یکنواخت و منظم و همچنین بدون وقفه است این کار باعث آب شدن چربی های بدن می شود و یک اندام مناسب را به افراد هدیه می دهد. باید توجه داشت که این کار باید در یک سطح با شیب یکنواخت انجام شود تا نتیجه ی بهتری بدست می آید.






** با افزایش حرکات ورزشی به صورت منظم و یکنواخت سوختن چربی ها به صورت بهتری انجام می شود؛ شنا کردن به خاطر اینکه عضلات مختلف از جمله شکم را با خود درگیر می کند یک ورزشی مناسب برای سوزاندن چربی های اطراف شکم و عضلات پا محسوب می شود.








** انجام حرکات هوازی مانند یوگا کمک بزرگی در سوختن چربی های بد بدن می کند و به همین منظور افراد می توانند دست های خود را به جلو برده و به مدت دقیقه حرکت بشین و پا شو انجام دهند، این کار باید به آرامی صورت بگیرد تا به مفصل های زانو آسیبی وارد نشود.






**انجام عمل پرش بسیاری از عضلات را درگیر می کند و برای انجام این نرمش باید نشسته و پا ها در حالی که زانو را خم کرده به یکدیگر بچسبانید و آماده پرش شوید.








** سعی کنید برای آب شدن چربی های شکم و ران پا هر روز به مدت ده دقیقه سینه خیز بروید برای انجام این کار باید دست ها را در راستای هم تکان دهید و با کمک زانو و پا ها حرکت داشته باشید.






**دست ها را رو به روی قفسه سینه خود قرار داده و سپس حالت پرش داشته باشید.




باشگاه خبرنگاران جوان

تصویری دیده نشده از محمدرضا شجریان و پسرش | عکس

رایان شجریان پسر استاد محمدرضا شجریان تصویری از کودکی خود در کنار پدر در اینستاگرامش منتشر کرده است.

خلاصه اخبار داغ روز | پنجشنبه 27 تیر

خلاصه اخبار داغ روز آفتاب را در ویدئو زیر ببینید.

مجمع انتخاباتی فدراسیون کشتی | آفتاب




فدراسیون کشتی,انتخابات فدراسیون کشتی,علیرضا دبیر,رییس فدراسیون کشتی

مجمع انتخاباتی فدراسیون کشتی به ریاست محمدرضا داورزنی معاون ورزش قهرمانی وزارت ورزش و جوانان و با حضور اعضاء مجمع صبح روز چهارشنبه ۲۶ تیر ۱۳۹۸ در آکادمی ملی المپیک برگزار شد.

علیرضا دبیر با کسب اکثریت آرا برای ۴ سال به عنوان رئیس فدراسیون کشتی جانشین رسول خادم شد.

فارس

عکس: حسین مرصادی

دومین جلسه دادگاه « شهردار اسبق تهران »




محمدعلی نجفی,قتل همسر نجفی,همسر دوم نجفی,قتل همسر دوم نجفی,قاتل همسر دوم نجفی,میترا استاد,قتل همسر,دادگاه نجفی

دومین جلسه رسیدگی به پرونده قتل مرحومه « میترا استاد » همسر دوم محمدعلی نجفی شهردار اسبق تهران، صبح چهارشنبه ۲۶ تیر ۱۳۹۸ در دادگاه کیفری تهران برگزار شد.

فارس
عکس: حمید توکلی

دانلود اهنگ El lenguaje de las metaforas از BLS A.K.A با دو کیفیت 128 و 320

دانلود آهنگ بسیار زیبا و جدید El lenguaje de las metaforas از BLS A.K.A RIGOR MORTIS با لینک دانلود مستقیم

دریافت آهنگ های BLS A.K.A RIGOR MORTIS به راحتی در سایت آرت موزیک

دانلود موزیک El lenguaje de las metaforas با کیفیت فوق العاده بالا و لینک دانلود مستقیم

به همراه کد آهنگ برای پخش در وبسایت و وبلاگ شما و پخش انلاین جهت انلاین گوش دادن

این آهنگ از تک آهنگ های BLS A.K.A RIGOR MORTIS هست

دانلود آهنگ El lenguaje de las metaforas از BLS A.K.A RIGOR MORTIS

آرت موزیک بهترین سایت جهت دانلود آهنگ جدید ایرانی El lenguaje de las metaforas از BLS A.K.A RIGOR MORTIS

Art Music Best Website For Download Persian Songs

– Estás… escribiendo otra vez, habiéndolo prometido

¿Por qué debes que escribir?

– تو دوباره نوشتی و قول دادی

چرا باید نوشت؟

– Las voces no puedo acallarlas, vienen a mí

Cuando duermo, cuando despierto

Cuando me alimento, cuando camino por el salón

Las dulces añoranzas de una doncella

Las crecientes ambiciones de un cortesano

Los viles propósitos de un asesino

Las desdichadas súplicas de sus víctimas

Sólo cuando plasmo sus palabras, sus voces en el pergamino…

Se sueltan, se liberan

Solo entonces mi mente se queda en silencio… en paz

– صدای من نمی توانم سکوت کنم، آنها به من می آیند

وقتی خوابیدم وقتی بیدار می شوم

وقتی که من بخوابم، وقتی در اطراف اتاق میروم

اشتیاق شیرین یک دختر

جاه طلبی های روحانیون

اهداف وحشتناک یک قاتل

درخواستهای تاسف بار از قربانیانش

تنها زمانی که من کلمات خود را ترجمه می کنم، صداهای او را بر روی اسکرول …

آنها آزاد شدند، آزاد شدند

فقط بعد ذهنم سکوت می کند … در صلح

[Verso 1]

Yo abro este disco como quien abre los mares

Conectando mi universo a la paz de vuestros hogares

Versos mortales, gigantes como glaciales

Lunas creciente en vacíos existenciales

Viajes estelares sin salir de mi cuarto

El tiempo se congela incluso en tu reloj de cuarzo

Tan solo alcanzo el más allá de lo que vemos

Somos la arena que se escapa entre los dedos

Tengo mis miedos aunque nunca los digo

Pero me siento un superhéroe frente al folio cuando escribo

Las musas se inspiran conmigo, desnudan mi ser

Llenan de luz la mayoría de mis días grises

Soy el rayo de Ulises, la mano que reparte el pan

El caos es bello, tan solo hay que organizarlo

La calma dentro del ojo del huracán

Me arranco el corazón para poder acariciarlo

(Me arranco el corazón para poder acariciarlo)

(Me arranco el corazón para poder acariciarlo)

من این آلبوم را مانند کسی که دریاها را باز می کند باز می کنم

اتصال جهان من به صلح از خانه های شما

آیات مرگبار، غول پیکر یخبندان

ماه ها در حال ظهور موجودات وجود دارد

سفر ستاره بدون ترک اتاق من

زمان حتی در تماشای کوارتز شما هم می شود

من فقط از آنچه می بینیم برسیم

ما شنهای هستیم که بین انگشتان ما فرار می کند

من ترس من را دارم، هر چند من هرگز آنها را نمی گویم

اما وقتی من نوشتم، احساس می کنم یک ابرقهرمان در مقابل برگردان است

موزها از من الهام گرفته شده، من هستم

بیشتر روزهای خاکستری را با نور پر کنید

من پرتو الیسس است، دستانی که نان را توزیع می کند

هرج و مرج زیبا است، شما فقط باید آن را سازماندهی کنید

آرام در چشم توفان

من قلبم را پاره میکنم تا بتوانم او را پرستش کنم

(من قلبم را پاره میکنم تا بتوانم او را پرستش کنم)

(من قلبم را پاره میکنم تا بتوانم او را پرستش کنم)

[Puente]

El lenguaje de las metáforas

El lenguaje de las metáforas

[Verso 2]

Versos fecundan en probetas

Vivencias derramadas en la faz de mis libretas

Escribo lo que está por venir igual que un profeta

Es pesado llevar las riendas de este cometa

La soledad del poeta que acompaña a quien le escucha

Los trazos que imagino, dibujar en la mampara

El paso por meta; nunca abandono en plena lucha

Los lazos que nos unen cuando el cosmos nos ampara

Y froté la lámpara y abracé a la semántica

Mi corazón de asfalto perdido en la urbe selvática

Tras esta red metálica por ser tu presa

Mis poesías te acarician por debajo de la mesa

Canciones que no cesan, relato mis días más crueles

Vosotros sois el brillo de mis ojos tristes

La vida es así, que no te digan que no puedes

Naces, creces, descubres el Hip-Hop y mueres

آیه ها در لوله های تلقیح می کنند

تجربیات روی صورت نوت بوک من ریخته شد

من نوشتن می کنم مثل یک پیامبر

این قیچی بسیار سنگین است

تنهایی شاعر همراه با شنونده

سکته مغزی که تصور میکنم، بر روی صفحه نمایش است

گام به هدف؛ هرگز در مبارزه کامل باقی نمانده است

اوراق قرضه ای که ما را متحد می کند وقتی کیهان ما را محافظت می کند

و من لامپ را مالش دادم و معناشناسی را پذیرفتم

قلب آسفالت من در جنگل از بین رفت

پس از این شبکه فلزی برای شکار شما

اشعار من شما زیر میز میزنند

آهنگ هایی که متوقف نمی شوند، به روزهای بی رحمانه من می گویم

شما روشنایی چشم های غمگین من هستی

زندگی مثل این است، به خودت نگویید که نمی توانید

شما متولد، رشد می کنید، هیپ هاپ را کشف می کنید و شما می میرید

درصورت نبودن یا مشکل داشتن لینک دانلود لطفا ما را از طریق نظرات مطلع کنید

«گاندو 2» حتما ساخته می‌شود | امیدواریم فصل بعدی بدون سانسور پخش شود




سریال گاندو,سریال شبکه سه,داستان سریال گاندو,گاندو,گاندو 2

تهیه‌کننده سریال «گاندو» گفت: ما استوار، پرقدرت، با توان مضاعف و با توجه به حمایت مردم،‌ انگیزه‌مان برای تولید گاندو ۲ چندین برابر شده است.

«مجتبی امینی» تهیه کننده سریال «گاندو» درباره ساخت ادامه این سریال با توجه به اتفاقاتی که اخیرا درباره سریال گاندو افتاده است، گفت: قطعا تولید «گاندو ۲» عملی است و انشاالله مردم سال دیگر منتظر باشند.

وی با اشاره به اینکه زمان پخش «گاندو ۲» به روی کار آمدن دولت جدید ارتباطی ندارد، ادامه داد: ما استوار، پر قدرت، با توان مضاعف و با توجه به حمایت مردم،‌ انگیزه‌مان برای تولید «گاندو ۲» چندین برابر شده است.

این تهیه کننده در پاسخ به این سوال که با وجود سانسورهایی که داشتید، چطور می‌خواهید ادامه این سریال را بسازید، گفت: مثل همین فصل اول پیش خواهیم رفت. حالا اینکه در پخش چه اتفاقی بیفتد را نمی‌دانم. اما با قدرت پای حرفمان می‌ایستیم و فصل بعدی را تولید می‌کنیم، انشاالله که خداوند کمک‌مان کند تا بتوانیم کاری که تولید می‌کنیم را بدون سانسور پخش کنیم.

وی درباره تغییر در ساختار سریال ادامه داد: در فصل بعدی به پرونده‌های جدیدی می‌پردازیم، اما هنوز به جمع‌بندی کلی نرسیدیم که از چه پرونده‌هایی استفاده کنیم. دوستانی که حساس هستند عملکردشان را درست کنند که جزو پرونده های بعدی ما نباشند.

در سریال گاندو به کارگردانی جواد افشار که چندی پیش از شبکه سه سیما پخش شد، وحید رهبانی، خسرو شهراز، داریوش فرهنگ، پندار اکبری، مجید نوروزی، عرفان ابراهیمی، علیرام نورایی، آزیتا ترکاشوند، کمند امیرسلیمانی و … بازی می‌کردند.

فارس

«گاندو 2» حتما ساخته می‌شود | امیدواریم فصل بعدی بدون سانسور پخش شود

تهیه‌کننده سریال «گاندو» گفت: ما استوار، پرقدرت، با توان مضاعف و با توجه به حمایت مردم،‌ انگیزه‌مان برای تولید گاندو ۲ چندین برابر شده است.

حضور مهرانه مهین ترابی در بزرگداشت فردوس کاویانی | عکس




مهرانه مهین ترابی,بزرگداشت فردوس کاویانی

تصویری از تنهایی مهرانه مهین‌ترابی را در مراسم بزرگداشت فردوس کاویانی که عصر امروز در خانه سینما برگزار شد، ببینید. این دو در مجموعه «همسران» نقش یک زوج را ایفا می‌کردند.



کد آمار